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Hatha Yoga

Hatha Yoga

J’enseigne le Hatha Yoga. J’ai suivi la Formation de Professeurs de Yoga Sivananda à l’Ashram de Neuville-aux-Bois (45). Le Hatha Yoga vient d’Inde et est arrivé en occident au XXe siècle. Il éveille notre spiritualité par les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration) et la méditation. « Ha » et « Tha » : l’union du soleil et de la lune. « Yoga » vient de « yug » : union, contrôle. Il est accessible à tous : débutants à avancés, des plus jeunes aux plus âgés. Il n’y a pas de compétition. Les postures doivent se pratiquer sans efforts et sans contraintes. Grâce aux étirements et aux relâchements des muscles et des tendons, il accélère la vascularisation des articulations et des cartilages. La pratique de toutes les formes de yoga aide à augmenter l’énergie, à redonner confiance en son corps et en soi. Il aide à diminuer le stress, à calmer le mental, à améliorer la souplesse, la mémoire et la concentration. Le Yoga existe depuis plus de 5 000 ans. Les effets positifs ne sont plus à prouver. Alors essayez.

Transformez vos
corps, esprit, et vie aujourd'hui

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SEJOURS ET STAGES

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Une vie saine

Le YOGA n’est ni sectaire, ni élitiste, ni difficile ou magique…

Relaxez votre système

Chasser le stress, la tension, la déprime, c’est possible !

Les Bienfaits

  • Améliore votre souplesse et renforce votre corps en musclant notamment votre dos, corrige votre posture
  • Améliore votre circulation sanguine
  • Améliore votre santé en stimulant vos organes vitaux et en régulant votre tension
  • Améliore votre digestion et élimine les toxines
  • Diminue les douleurs
  • Améliore votre respiration, aide à renforcer votre cœur et vos poumons
  • Vous aide à réduire votre stress, apaise votre mental et améliore votre concentration
  • Vous donne confiance en vous et vous aide à profiter du moment présent
  • Vous dynamise et vous rend plus heureux

Les cours

Venez avec un tapis de yoga et un plaid (le tapis peut être prêté)
Reprise des cours à partir du lundi 9 septembre 2024 - fin des cours jeudi 11 juillet 2025

* Pas de cours les semaines 44 et 52 de 2024 et 1, 8 et 16 de 2025

Cours Collectifs

LES BORDES**

A la salle POLYVALENTE rue de la mairie

Lundi

  • 17h30-18h30 : cours tout niveau
  • **sauf congés scolaires ; voir avec l'asso Body Bordes

CHATENOY**

A la salle des fêtes

Lundi

  • 19h00-20h30 : cours tout niveau
  • **sauf congés scolaires ; voir avec l'asso La Châtaigneraie

VIGLAIN*

A la salle des fêtes

Mardi

  • 19h00-20h15 : cours tout niveau

SULLY SUR LOIRE*

A la salle de danse du Centre Françoise Kuypers

Jeudi

  • 8h45-9h45 : cours doux
  • 10h00-11h00 : cours pré-natal (sur réservation)

NEUVY EN SULLIAS*

A la salle des fêtes

Mercredi

  • 8h45-9h45 : cours doux
  • 19h00-20h15 : cours tout niveau

CHATEAUNEUF SUR LOIRE***

A la maison de la musique

Jeudi

  • 15h45-17h00 : cours tout niveau
  • 17h10-18h25 : cours tout niveau
  • 18h35-19h50 : cours tout niveau
  • ***sauf congés scolaires ; voir avec l'asso Châteauneuf Arts et Loisirs

Les Tarifs
Pour Viglain, Neuvy et Sully

Coupons sport et chèques vacances acceptés

Cours Collectifs

Cours tout niveau, cours doux, yoga pour tous

  • La séance
  • 10
    par séance
  • L'année
  • 282
    par an

Cours pré natal*

  • La séance
  • 20
    par séance
  • Les 5 séances
  • 90
    par 5 séances
  • Les 10 séances
  • 160
    par 10 séances

* sur réservation

Qui suis-je ?

Le Yoga est vite devenu une évidence

Je me prénomme Edwige, je suis mariée et j’ai deux enfants. Pendant 17 ans, j'ai été Responsable d’un service d’aide à domicile. Au fil des années je me suis fait aspirée par la fatigue et le stress, frôlant de nombreuses fois la dépression. Le soutien de mon mari ne suffisant plus, je me suis mis en quête d’une solution. Le Yoga est vite devenu une évidence. Me soulageant de mes terribles migraines, j’ai repris espoir. Me sentant de mieux en mieux séance après séance j’ai pris la décision de devenir Professeur de Yoga et de partager mon expérience. Après une formation intensive, je suis devenue Professeur de Yoga des centres internationaux SIVANANDA, cours tout niveau, yoga pour tous et yoga pour les enfants. Depuis 2018, à travers mes cours et mes stages je partage des moments privilégiés avec mes élèves. J'ai également été formé à la méthode du Dr De Gasquet au yoga prénatal et post-natal. Je me suis formée aux massages Californien et Ayurvédique.

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